COMO EQUILIBRAR O EMOCIONAL – O nosso emocional pode sim, ditar o ritmo da nossa vida. Sendo o mesmo responsável por nos estimular, ou nos cercear. Nos deixar com alta, ou baixa estima, calmo ou nervos, triste ou alegre, e outros comportamentos. Sendo os mesmos demonstrado momentaneamente, ou permanentemente. Estudos ao longo dos anos, vindo a analisar e avaliar o comportamento humano. Onde podemos destacar, até mesmo a racionalidade e a irracionalidade.
Em alguns curtos momentos no nosso cotidiano, onde podemos destacar os tais comportamentos, como equilíbrio ou desequilíbrio. Mas temos que destacar, que na grande maioria nós, seres humanos somos muito mais equilibrados. E se por ventura a pessoas não se mantendo neste equilíbrio. Se faz importante a avaliação de um especialista. Tendo em vista que o mesmo já esteja fugindo da anormalidade.
Mas vale lembrar que estas mudanças são bastante comum. Mas as mesmas tendo sempre que serem avaliadas. Em algum momento da vida, ou até mesmo em vários momentos, você se dará conta que está em meio a uma turbulência emocional. Seja ela por questões de relacionamento em vários fatores. Há varias maneiras de estabilizar seu emocional.
O que é Equilíbrio Emocional
Quer estejamos cientes ou não, as emoções são uma presença constante em nossa vida, influenciando tudo o que fazemos. Ter consciência emocional, significa saber o que você está sentindo e porquê. Esta ligado a capacidade, de identificar e expressar, o que você está sentindo, a cada momento entendendo a conexão, entre os seus sentimentos e as suas ações. A consciência emocional também permite que você consiga entender o que os outros estão sentindo e simpatizar ou amenizar com eles.
Dicas de Como Equilibrar o Emocional:
1 – Visitar templos e igrejas (independente da sua religião) ajuda a manter a mente em paz e limpa, procure fazer visitas a esses locais quando eles estiverem vazios, pois o silêncio é muito benéfico.
2 – Participar de trabalhos voluntários podem trazer inúmeros benefícios para nosso corpo e mente, esses trabalhos dão um sentido a nossa vida, além disso nos faz conhecer novas historia e compartilharmos nossas vidas.
3 – Se conhecer é fundamental, para saber como conviver melhor consigo mesmo, é importante que você se conheça para conseguir tem ótimos momentos sozinhos.
4 – Não se iluda e nem cobice mais do que possa ter, valorize o que possui e pode ter, desde as pequenas coisas, as grandes conquistas, tudo ao seu tempo
5 – Não se abale com notícias adversas, aprenda a lidar com seus desafios e obstáculos que a vida impõe, avalie todas as possibilidade, sensatez.
6 – Procure sempre um ombro amigo, tanto para compartilhar seus medos e incertezas, quanto para ouvir o que a outra pessoa tem também a dizer.- Cuide de um problema de cada vez, isso evite que você, pense em demasia, em todos os problemas e acabe não achando solução para nenhum deles.
7 – Evite que sua vida gire em torno de uma só coisa, isso serve para objetivos ou pessoas, aprenda a valorizar o que é e o que tem, tudo se torna importante, desde que bem avaliado.
EQUILIBRAR O EMOCIONAL – VÍDEO